1.

Teile deinen Gürtel in zwei gleich große Abschnitte ein.

2.

Platziere die Mitte des Gurtes an der Stelle, an der sich dein Bauchnabel befindet.

3.

Lege den Gurt an, bis sich die beiden Enden am Rücken überkreuzen.

4.

Führe die Enden aneinander vorbei nach vorn, bis beide Enden wieder vor dir sind.

5.

Überkreuze die beiden Enden. Lege dabei das linke Ende flach über das rechte.

6.

Stecke das linke Ende von unten flach unter beiden Lagen hindurch.

7.

Lege den oberen Teil über den unteren.

8.

Du kannst den Knoten jetzt festziehen.

Der Knoten sollte jetzt in etwa so aussehen.